segunda-feira, novembro 08, 2010

Emoções ...


Bom dia com alegrias ... hoje venho compartilhar contigo uma reflexão sobre as emoções, que a tudo pode reger em tua vida, o simples fato de se sentir raiva e permanecer na raiva pode destruir horas do seu dia, ou até mesmo dias e até meses etc etc ...
Podemos sentir as mais diversas formas de emoção:raiva, saudade, melancolia, tristeza, medo, ansiedade.
Todas com origem na mente e, em todas, há mudanças e transformação do estado de espírito.
O domínio da mente começa quando reduzimos a velocidade do pensamento.
É como se parássemos para pensar devagar, acalmando as palavras com uma dose maior de paciência.
Dessa forma, chegaremos à serenidade necessária para entender a situação, ordenar as palavras com
equilíbrio e vencer os desarranjos emocionais. 

Ao parar respirar e sentir teu coração pesado invadido por um sentimento negativo, respire novamente pausadamente, e prestando atenção apenas em sua respiração, mantenha o foco assim tú vais esvaziando tua mente de todos de todo sentimento que não é teu ...
Hoje somente por hoje escolha ser feliz ter bons sentimentos,vá até o espelho dê um sorriso a si mesmo, se abrace apertadooooooo... isso mesmo se tú não consegues para com os outros comece por ti, que já será um grande salto ...
Eu sou feliz, estou feliz, escolhi ser feliz hoje, somente por hoje , nesse agora ... agora ... agora ... e tú que vais escolher para hoje ?
Uma linda e iluminada semana pra ti com exalar da mais doce alegria de viver ...

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